In de kast

Ik was weer te optimistisch. Ik dacht dat een jaar na mijn crash(je) mijn whiplash wel voldoende hersteld zou zijn om te lopen. Niet dus! Daarnet tijdens de tweede les maar gestopt want elke stap veroorzaakte een pijnlijke steek in mijn rug. Frustrerend. Mijn loopschoenen worden dus terug opgeborgen.

1/27

Ongeveer een jaar na mijn laatste loopsessie ben ik vandaag terug begonnen met de start-to-run van 5 kilometer. De eerste van de reeks van 27 van Evy. Afwachten hoe mijn nek-, rugspieren en gewrichten erop reageren (als het tegenvalt heeft mijn kinesist morgen wat meer werk). De conditie voelt in ieder geval beter aan dan vorig jaar. Spijtig genoeg is de batterij van mijn hartslagmeter leeg en heb ik dus geen idee of die dat ook aangeeft. Bij leven en welzijn woensdag de tweede les :-)

Over 't water

Die microbe stopt niet aan de landsgrenzen. Ook Greg is er het slachtoffer van geworden. Hij is hard aan het trainen voor 'Time to Fly Race Against Childhood Cancer'. Samen met Connie zit hij in team LIZards. Een aantal jaar geleden heeft zijn dochter Liz kanker overwonnen: de steun voor kinderkanker heeft voor hen dus een speciale betekenis.

Hardnekkig

De loopmicrobe blijft aanwezig in mijn vriendenkring. Op dit moment loopt er eentje de halve marathon in Veltem, morgen staan ze met een drietal aan de start van de 10 miles in Antwerpen. Goed bezig allemaal!
En eind mei lopen ze de 20 kilometer van Brussel. Eentje laat zich sponsoren om geld in te zamelen voor kom op tegen kanker. Dan kan je toch niet anders dan haar steunen. Misschien zak ik wel af naar onze hoofdstad om ze aan te moedigen.
En zelfs de kids ontsnappen er niet aan. Er zijn er die al start-to-runnen of een play-to-run volgen. Een echte epidemie is het :-)
Spijtig dat ik nog niet terug kan beginnen lopen. Afwachten hoe mijn whiplash de komende maanden evolueert.

On hold

Ondertussen al weer een paar dagen verder en ik heb de indruk dat de kine, de spierversterkende oefeningen, de warmte en de spierontspanners beginnen te helpen. Mijn nek voelt toch iets minder pijnlijk aan. Da's toch al een beetje hoopgevend nieuws.
Het lopen is dus voor onbepaalde tijd op hold gezet. Eerst moeten mijn nekspieren terug ok zijn, voor dat ik terug zo'n 'schokkende' bewegingen ga uitvoeren. Stom want ik was net goed op dreef.

5 minuten

Dat is het langste dat ik tot nu toe aan één stuk gelopen heb. Ik weet het dat klinkt niet super, maar gisteren was het een les van achtereenvolgens 2, 3 en dan 3 x 5 minuten. Ik ben al best tevreden dat ik dat kan volhouden. Tot nu toe heb ik geen last meer gehad van mijn knieën, hopelijk blijft dat zo.

Pauze

Na mijn laatste loopsessie van vorige week donderdag (les 9 trouwens waarin je voor de eerste keer 5 minuten moet lopen), had ik 's anderdaags serieuze last van mijn knieën. Vooral de linker waar ik op vakantie ook al wat last van had. Dus heb ik er maar ijs op gelegd en ondertussen is het beter. Ik wacht nu maar even voor dat ik terug loop tot dat dat terug in orde is.

Sportief

Amai, ik ben fier op mezelf want de voorbije week ben ik heel sportief geweest (voor mijn bescheiden normen toch ;-). Vorige zondag wandeling van 14 km in Kasterlee (prachtige omgeving trouwens), maandag en dinsdag start-to-run en woensdag het wekelijkse fietstochtje (deze keer van net geen 50 km), vrijdag en zaterdag terug start-to-run en vandaag weer een fietstocht (knooppunten in Limburg). Hoeveel kilometer ik vandaag ga doen weet ik nog niet, we zien wel hoe vlot het gaat en hoeveel terraskes we doen onderweg.

Nog een nieuwe start

Nadat ik zoveel enthousiaste reacties heb gehoord van Evi haar begeleiding, ben ik toch ook maar gestart met de start-to-run van Vlaanderen Sportland. Ik heb net mijn 4de les erop zitten en ik moet toegeven het valt goed mee. Ik heb elke keer de loopperiodes kunnen volhouden, wat ik zelf al een geweldige prestatie vind. Hopelijk blijf ik gemotiveerd (vooral ook als het minder goed weer wordt ;-)